Le sentiment de culpabilite: le comprendre et se liberer de le poids

La culpabilite est certainement l’un des sentiments des plus paralysants qui soient.

Ce billet vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes pour vous en liberer.

Salut, c’est Nic, l’auteur de votre blog. Dans Ce texte invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre lequel pourra nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il y a heureusement des manieres d’en bouger Afin de se composer. Bonne lecture!

Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme votre fardeau.

Que ce joug soit justifie ou non, c’est 1 poison lequel pourra mettre a en gali?re tout projet et tout epanouissement.

Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre content.

Et meme si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.

Meme si une personne evolue dans un environnement propice a son epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a ce soir.

C’est tel si cette personne etait en prison, la a grosse ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en bouger.

C’est comme si une force mentale l’en empechait.

Au moment oi? nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le Realiser taire.

Nous voulons vivre sans lui et nous epanouir tel bon nous parai®t.

Pourtant, cette culpabilite vient de nous.

Quelques, dans leur course effrenee a ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.

Des personnes prennent en drogue ou de l’alcool pour oublier une telle culpabilite.

D’autres, dans des cas extremes, se suicident.

Tout ce qui Afin de ne plus a avoir a subir cette pression… interieure.

Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.

Je n’ai gui?re dit « masque », j’ai beaucoup devoile combattu!

Et c’est votre que nous allons voir dans cet article.

Qu’est votre qu’un sentiment de culpabilite

Dans l’optique de mieux saisir ce que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement sur ce en quoi consiste le sentiment de culpabilite.

Par exemple, il va falloir apprendre a connaitre son ennemi Afin de reussir a le vaincre.

Se sentir coupable, c’est votre jugement envers soi-meme.

Pire, c’est une condamnation.

Ce jugement peut resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il pourra egalement survenir sans raison reelle ou fondee.

Ce sentiment est en mesure de venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.

La culpabilite pourra egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.

Ce jugement peut reduire considerablement l’estime de soi et la confiance.

La distinction entre 2 types de culpabilite

1. Notre culpabilite «normale».

J’ai culpabilite «normale» est tout simplement celle que nous pouvons tous ressentir si nos paroles ou les actions sont reprehensibles.

Effectivement, dans votre contexte, il va i?tre normal de ressentir une culpabilite.

J’irais meme plus loin.

Le webmaster qui ne ressent aucun culpabilite en commettant des actes odieux n’est gui?re normale, pour le sens qu’elle ne se preoccupe gui?re des autres ainsi que son environnement.

C’est d’ailleurs, la peur de vivre votre culpabilite qui nous empeche d’effectuer ou de dire des choses que nous pourrions regretter.

Cette culpabilite n’est nullement a etouffer: elle est 1 garde-fou qui nous epargne beaucoup des maux (1).

Evidemment, selon moi, personne ne doit se condamner a life aussi quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre et de ne point les repeter.

Mais, comme vous vous en doutez, ce n’est aucun votre culpabilite que je vais surtout parler dans ce post.

En effet, il existe un nouvelle type de culpabilite, celle dont vous devez se liberer, celle qui n’a nullement lieu d’etre.

2. J’ai culpabilite «morbide»

La culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.

C’est votre sentiment qui fait l’objet de Ce texte, etant donne qu’il n’a jamais lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.

Se sentir coupable sans raisons fondees est davantage lie a un manque d’estime sans dire qu’a la realisation d’actes reprehensibles.

S’accepter et s’aimer reste fort ardu Afin de quelqu’un qui est atteint de ce genre de culpabilite.

Di?s que nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire une autorite sur nous-memes.

Nous cherchons a nous punir, tel si nous n’avions jamais le droit d’etre epanouis.

Se sentir coupable, est-ce mauvais dans l’integralite des circonstances?

Bien evidemment, tout est une question de mesure.

Effectivement, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle va s’averer utile.

Faisons votre parallele avec la douleur physique.

Elle est desagreable. Nous aimerions ne jamais la sentir.

Pourtant, elle nous reste vitale.

C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.

Grace a Notre douleur, nous savons qu’il ne faudrait jamais toucher le feu, par exemple.

Certaines personnes seront atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.

Cette maladie est malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.

Cela en va ainsi pour le sentiment de culpabilite.

S’il y a et fera part des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.

Non juste il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais il nous aide egalement a nous remettre en question.

J’ai culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter diverses erreurs.

Ne pas en ressentir est egalement une maladie: cette maladie s’appelle la psychopathie.

Quels seront les signes qui temoignent d’un sentiment de culpabilite

Beaucoup se demandent certainement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou encore normal.

D’autres, peut-etre, vivent un mal-etre dont ils ne connaissent pas l’origine.

Heureusement, il existe des indices Afin de reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.

Je vous presente ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.

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